Zitat Zitat von F!D$cH
also ohne groß deine pläne zu studieren, NO WAY, das is n körper und keine maschiene wo man mal schnell was abbaut. der jojo effekt lässt grüßen sowie der enorme muskelabbau!!!
ich habe das wie gesagt aus dem buch, ebenso das mit den 28% auf 5% in 66 Tagen. Stand da mit Bild drin und normal is der Autor ja nicht irgendein Märchenerzähler. Natürlich kann ich da nicht viel mitreden ich kann halt nur glauben was ich lese.

@susan88
das mit dem refeedtag habe ich hier auch schon gelesen.
ehrlich gesagt kommt es mir komisch vor wenn vorgeschlagen wird nur KH zu essen/trinken und dann da mezzo mix als beispiel genannt wird. ich weiß es ja nicht besser aber Cola macht doch auch dick? Naja, ich mach das jetzt genau eine woche, demnach sollte ich dann morgen wohl so einen tag einlegen?

ich bin grad mal derbst verwirrt, der eine sagt dies, der andere sagt das.
auf jeder seite wird einem was anderes verklickert, in meinen büchern von darden stehen wieder andere sachen. ich blicks halt gar nicht mehr.