Ich will keine Grundsatzdebatte zum Thema Protein anzetteln aber rein rechnerisch enthält ein Kilo Muskeln nur ca 200g EW.
Wenn ich ANGENOMMEN 1kg in zwei Wochen aufbaue, brauche ich 14g ZUSÄTZLICH am Tag.
Bei den empfohlenen 0,8g pro KG KM sind das bei 100kg KM insgesamt 94g EW.

In den Unterlagen diverser Unis und Einrichtungen, die sich mit dem Thema Ernährung im Sport beschäftigen finde ich für Kraftsportler/Bodybuilder einen Bedarf von 1.4-1.8 g/KG KM. Das wären dann bei 100kg KM etwa 86 Gramm mehr als meiner Rechnung entsprechen und somit denke ich auf der sicheren Seite.

Alle diese Empfehlungen sind jedoch meilenweit von 3-4 g/KG KM entfernt. Auch ein übermäßig großer Kalorienüberschuss ist nicht unbedingt nötig um reine Muskelmasse aufzubauen.
Wer natürlich zu 200% Prozent sicher gehen will, dass die Ernährung kein Hinderniss für seinen Muskelaufbau darstellt, kann gerne auch 1kg EW am Tag Essen. Der Aufbau wird in der meisten Fällen trotzdem eher von anderen Faktoren wie falschem Training, zu wenig Regeneration etc verursacht.