solange man lebt, solange kann man auch trainieren und so lange sollte man auch trainieren.

Dabei verhält es sich sogar umgekehrt, wie es die meisten denken: Je älter man wird, umso bedeutender wird Krafttraining, um die ganzen Altersschwächen zu umgehen und das gilt nicht nur für die physischen.

Habe im Verein ein paar Athleten, die stramm auf die 70 zugehen, und immer noch fitter im Kopf sind, als die meisten Jungspunde und dabei zum Teil auch noch mehr auf der Hantel bewegen.