Ok Danke,
Was für Übungen hast du denn noch drin, rein Interesse.

Wie sieht es mit einer Alternative zum Frenchpress aus?

Ich habe Schmezen im Ellbogen (Gelenk) wenn ich diese Bewegung ausführe, wie beim Trizeps KH nach oben drücken hinterm Kopf.

Das mit dem MV hat sich erledigt, ich dachte Muskelversagen heisst lediglich, dass man einfach soviele Wiederholungen macht, bis man nicht mehr kann
steckt ja anscheinend mehr dahinter..

Wird beim WKM auch Nacken/Schulter-Bereich trainiert?
und der "breite Flügel"?

mfG