Zitat Zitat von oli82
eigenwissen ist ja da. habe zuvor 4 jahre hart trainiert. bin jeden zweiten tag gegangen wenns möglich war. mich ärgert das total das ich es soweit hab kommen lassen.
ich werde 2 wochen täglich zum cardio gehen und dann werde ich langsam mit kraft anfangen.
was denkt ihr... kommt man schnell wieder rein oder ist es als hätte ich nie trainert?
wenn du schonmal trainiert hast und ordentlich trainierst und dich ernährst wirst du sehr sehr schnell wieder aufbauen.. außerdem erinnern sich deine muskeln daran dass die mal dicker waren und helfen kräftig nach ( im ernst ! )