Diät hab ich ja lang gemacht um die amerikanischen Kilos wieder loszuwerden.
wie gesagt gehts mir primär einfach mal darum, den Speck an der Hüfte loszuwerden dann wär ich schon sehr glücklich
gibts auch effektive Übungen für zuhause?Soll keine Ausrede sein aber bin rund 220 h pro Monat auf der Arbeit und da bin ich froh wenn ich abends einfach mal zuhause bleiben kann und dann lieber zuhause mal ne stunde trainieren könnte
also wie gesagt, hüfte ist bei mir primär....
geh anfang juni in den Urlaub, wenn man bis dahin ne leichte Verbesserung sehen würde wär ich echt froh