Zitat Zitat von 6packsucks
hey leute.

ich trainiere jetzt seit mitte Oktober mit einem 2er Splitt plan.

TE1: Brust Trizeps schultern

TE2: Rücken Bizeps Bauch Beine

Ich habe die übungen alle 8-10 wochen neu zusammengestellt.

Nun wollt ich fragen ob ich auch muskel gruppen der beinen trainingseinheiten (TE) tauschen kann.

zb. TE1: Brust Bizeps Schulter
TE2: Rücken Trizeps bauch beine

ist das so gut oder wäre eine andere Art vorteilhafter ?
Ich würde die Beine in TE1 nehmen, so habs ich auch , da du sonst beide großen Muskelgruppen an einem Tag trainierst, kannst ja mal deinen ganzen TP posten

mfg