nein, wenn du 30kg heben musst und es dir nur darauf ankommt, diese möglichst oft zu stemmen, dann übe auch mit 30kg.

d.h. du erhöhst das gewicht nicht, sondern steigst einfach direkt bei 30kg ein und machst das alle 2-3 tage. versuche einfach bei jedem mal mehr wiederholungen zu schaffen, als das vorherige mal. wenn du dir das jedes mal aufschreibst, sollte das kein problem sein. schaffst locker die anzahl die du für ne gute punktzahl brauchst bis zu deiner prüfung.

grüße