Zitat Zitat von BringerOfDoom5000
Angenommen ein Hemd ohne Muskeln fängt an nur die Beine zu trainieren könnte man dann wirklich annehmen, dass dadurch automatisch auch die Oberkörpermuskeln wachsen würden ohne einem Reiz ausgesetzt zu sein? Ich stehe dem sehr skeptisch gegenüber. Außerdem die BBs in den 80er (Arnold und andere) hatten auch kaum Beine und dennoch krasse Oberkörper. Das spricht gegen die Bein-These imo.
Kurz um Ja.

Um mal eins klar zu stellen, die BBler der 80iger haben sehr wohl sehr internsiv ihre Beine trainiert. Sonst zeig mal ein einziges Gegenbeispiel?
Sorry aber da hast du einfach null Ahnung.


Wer wird schon 150 für sätze Beugen ohne entsprechenden Oberkörper. Wer wird 200 heben ? Kniebeugen und Kreuzheben bspw. trainieren weit mehr als "nur" die beine.

Aber aus rein "bilologischem" aspekt der dich ja so zu interessieren scheint:

Bei einem Muskeltraining jeder artwerden wachstumshormone produziert. Der Muskel der beansprucht wurde wächst entsprechend. Dennoch funktioniert ein Körper immer als ganzes. Es gibt auch sehr schöne artikel darüber, in wie fern man erst durch ein entsprechendes Beintraining stark wird. Was ist denn überhaupt stärke? 40kg schwul zu curlen?

Sicherlich nicht

Die Beine und rumpfmuskulatur also praktisch alles was du nicht oder halbherzig trainierst, machen 60% deiner Muskulatur aus. Wer ambitioniert trainieren will, wird wohl kaum weniger als die hälfte seines körpers trainieren oder?
In jedemfall werden deine Arme durch das Beintraing eher wachsen als deine Beine durch das Armtraining das die beiteiligte Muskulatur gut 4mal so groß ist.

Außer dass es so hart ist, zu anstrengend ist oder man es keinen spass macht gibt es überhauptkeinen grund seinen unterkörper nicht zu trainieren.


Es ist immerwieder schön wenn leute anfangen nach ausreden zu suchen. Du wirst vllt behaupten, dass du ja eigentlich deine Beine trainierst und das nur rein informativ wissen wolltest. Das wissen wir ja alle.

Mmn bringt es auch nichts im winter zu trainieren, weil es dann ja eh niemand sieht.

Viel erfolg