Moin,

ich habe mir grad den Weight Gainer von Jumbo zugelegt. Ist es sinnvoll den vorm Training zu nehmen?? Wenn ja, wann genau vorm Training?? 1 Stunde, 30 min?? Oder ist es sinnvoll, ihn direkt nach dem Training zu benutzen?
Danke schon mal om vorraus.

mfg
Chris