Zitat Zitat von benchpresser
ich denke das mit den rotatoren war aufs ewige rausheben bezogen. das nervt nämlich und tut auf die dauer auch weh.
Aber nur wenn man eben nicht in beiden Achsen "frei" ist (was bei der LH nicht, bei den KHn in PITT-Hooks sehr wohl der Fall ist).

Ich kann mir die KHn vor jeder Wdh. genau dorthin ziehen von wo ich die Wdh. starten möchte und dann gezielt die stabilisierende (rückwärtige) Schulter- und Rotatorenmuskulatur auf Spannung bringen. So ist das kein Problem, auch nicht für 20 Wdh. ins Positive!