Doch sie sind schon "antrainiert"... Trainiere seit jetzt knapp 3 Jahren.

Das erste Jahr mit dem Ganzkörperplan und die 2 Jahre darauf hab ich mich mit dem gesplitteten Plan "herumgeschlagen".

Wäre es dann noch sinnvoll Wade, Bauch bzw was für die Arme draufzupacken?



Grüße