Zitat Zitat von dochdoch
Sorry, aber 60kg bei 1,76 als Start, und dann in 1,5 Jahren gerade mal 5 kg aufgebaut - das ist lächerlich bei dem AUfholpotenzial. Friss mal täglich einfach 1000kcal mehr, dann sehen wir in 2 Monaten weiter, je nachdem, was dabei raus kommt.
ich sage ja ich nehme durch normales training nicht zu, egal was ich mache
Und das heißt ja nicht, dass keine Muskeln gewachsen sind, nur das iwie einfahc nix draufkommt...