Zitat Zitat von LeRulez
Poste doch mal bitte deinen Ernährungsplan.
Morgens :
Müsli ( Haferflocken, Milch, paar nüsse rein, bananen stückchen rein)
Mittags : Kartoffeln , Bohnen, manchmal auch Putensteak dazu
Abends : Pute, Reis und n Spiegelei manchma noch oben drauf

Sonst so zwischen drinn, 1 Apfel, 1 orange und ne banane noch manchmal
ansonsten noch iwas hald,,, mal subway, mal Bäckerei , worauf ich laune habe^^