Also trainiere jz 2 wochen , trainingsplan ist mittlerweile auch fertig . Ich bin 17 jahre alt , und leider von der masse her dünn . Also ich will mir einen weight gainer zulegen , welche könnt ihr mir empfehlen ? Soll ich sonst noch irgend welche ernährungszusätze zu mir nehmen ?

btw : will auf masse trainieren , ausdauer habe ich genug ( 4 jahre aktiver boxer ), kraft ist auch viel vorhanden. Blicke hier im forum selbst nach 1 stunde lesen noch nicht ganz durch , wäre schön wenn ihr mir paar faq oder so über ernährung senden könntet )