ich halte schon seit 3wochen 9%. ich find das nicht schwer. man muss nur eben theoretisch 100% nach plan essen, bzw. den überschuss gering halten.
ich kenne auch welche, die dauerhaft 7% haben, aber die bauen nicht auf, also sind sprinter.
wenn man nicht aufbauen müsste, wäre es doch ziemlich einfach den kfa zu halten, oder nicht?