grundumsatz ist ca. gewicht mal 24. wäre bei dir schon 2500kcal.
und bei deinen daten 107kg und 14% kfa (wie ermittelt?) hast du ja schon ordentlich muskelmasse. dazu noch sehr viel training, da hast du schon einen hohen kcalumsatz und bist mit 2600 kcla zu niedrig







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