mein weekend sah folgendermassen aus:

sa abend: pute, teigwaren, salat ein glas wein - > später 6dl bier

so morgen: zopf, mit butter und honig, milchkaffee
mittag: teigwaren und salat
abend: teigwaren und rindsfilet und salat ein glas wein

mein frühstück unter der woche (natürlich au am montag morgen)

2 eier -> omlette mit rauchschinken (ca. 80g-100g) plus 100g vollfettquark, eine tasse kaffee und ein glas wasser