Zitat Zitat von carlos capone
gute idee!
er will beim bankdrücken stärker werden und du empfiehlst ihm damit aufzuhören!
[...]
Hat bei mir auch mal über ein Plateau geholfen, Dips im PITT-Satz..
Ist natürlich auch immer die Frage wo genau das Problem des TE beim Bankdrücken liegt, also der limitierende Faktor sozusagen.

Würde an allererster Stelle mal die Reihenfolge ändern und mit dem schwersten Satz anfangen.

Dann vielleicht mal Technik überprüfen, vielleicht gehst du nicht ganz runter, ziehst die Schulterblätter nicht vernünftig zusammen oder dein Griff ist einfach zu eng, was alles Gründe für gefühlte vergleichsweise geringe Belastung in der Brust sein könnten.