Hallo,

Trainiere jetz seid 1 Monat nach WKM.Ich muss sagen,ich bin überrascht.Am Anfang war ich sehr schnell durch mit den Übungen,doch mittlerweile bin ich zB.: bei KB und KH nach den Sätzen jeweils so ausser Atem uns mein Puls muss sich auch immer erst beruhigen.So brauch ich für die TE locker meine 45 Minuten.

Wollte Jetzt mal nachfragen ob das mit den Gewichten vom Verhältniß her hinhaut.
Desweiteren hab ich das Problem bei den Klimmzügen,dass ich maximal 7 Stück schaffe -- ich hoffe aber, des wird noch.

TE1:
KB: 57,5 Kilo
BD: 62,5 Kilo
LH-Rudern: 52,5 Kilo

TE2:
KH: 67,5 Kilo
Klimmis : 7/5/5
Military : 32,5 (da tu ich mich auch noch schwer)

Ich trainiere immer 3Sätze a12x, beim letzten Satz hab ich meist nur 10 Wiederholungen.

Ansonsten merk ich nach der kurzen Zeit schon etwas an meiner Figur, wenns interessiert, setz ich später noch Bilder rein.

Gruß und Danke Stefan