Zitat Zitat von simme
Nein das ist nur Zucker und Proteine und evtl zugesetzte Vitamine.
Den Zucker braucht niemand und Proteine brauchen alle
Gewöhn dich an viel essen, ansonsten kannst du es vergessen, denn Gainer machen nur Fett und das will keiner.
ich will mich ja nicht ausschließlich davon ernähren!
und außerdem ist es ja auch mein ziel dicker zu werden, ich meine 50kg bei 1,75.....da muss einiges drauf!

und ich will das ja auch nur zusätzlich zum essen trinken um eben mehr kalorien reinzubekommem