Dein Gefühl täuscht Dich nicht.

Ellenbogen eng am Körper, beziehen den Trizeps mehr ein. In der Regel schafft man so auch deutlich weniger Gewicht.

Ich drehe die Ellenbogen soweit raus, wie beim BD mit Langhantel, aber 90° abgespreizt ist zu weit.

MfG

Uwe