Zitat Zitat von saurus
servus Maxi,

also da gibt es eine Sache, die mich wirklich brennend interessiert:

also du machst wie es scheint ausgiebig rack-deads. Würd ma gern wissen, wie sich rack-deads auf die Entwicklung des gesamten Rückens auswirkt.
Was sagst du dazu? Vor allem interessiert mich hier der Vergleich Rack-Deads - Lh-Rudern.

Kann man deiner Meinung nach ne schöne Dichte AUSSCHLIEßLICH mit rack-deads aufbauen?

Hau rein
heben ist doch eine andere belastung als rudern, du solltest beides machen
zu einem tiefen rücken trägt beides bei