Werde ich mitrechnen sobald ich zu Hause bin - hab leider die Nährwerte im Kopf. Aber stimmt das kommt dazu. Denkt man nicht unbedingt dran bei "Tabletten"

Gut Gut 250Gramm Magerquark mit Fetten... also mixe ich dort noch Wallnüsse mit rein.

Die Dextrose mit in den Shake reinmischen?