Ich bin da etwas anderer Meinung als der Großteil hier.

Trainingspausen im Sinne von "komplett auf Training verzichten" halte ich nicht für nötig. (Außer bei Verletzungen und da dann rechtzeitig + ausreichend!)

Es sollte allerdings zur langfristigen Planung dazugehören, leichte Trainingseinheiten/Wochen, sog. "Deloads", in das Training mitaufzunehmen.
In diesen Einheiten kann man dann z.B. den Schwerpunkt auf Technik, Beweglichkeit, Koordination, Rumpfkräftigung, Schnellkraft usw. legen.
Es gibt immer einen Grund in den Verein/ins Studio zu gehen.