Man sieht es gibt zig Möglichkeiten und jeder reagiert anders darauf.
Ich könnte mit der Aufteilung nicht leben weil mir Brust und zwei Tage später Schultern zu viel wären. Da bekomme ich Schulterprobleme weil das zuviel Belastung für die vorderen Deltas ist.
Da brauche ich schon zwei tage Pause dazwischen.
Aber als Denkanstoß ist die Aufteilung so nicht schlecht.![]()







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