Also ich esse zum Frühstück immer Haferflocken mit Milch. Ansonsten keine von den genannten Lebensmitteln.

Quark speichert nunmal viel Wasser, weil es viel Laktose enthält. . Mein gesicht ist ja nicht krankhaft aufgedunsen, sondern einfach mit Wasser gefüllt. Es wär doch daher eher zu vermuten, dass es von sowas kommt.
Nachdem ich Quark weggelassen habe, ist es auch schon weniger geworden