Okay. Hab nach Berechnungen im Internet ca. 2600 kcal am Tag, bei nem Defizit von 500 wären das ja dann noch 2100kcal pro Tag.
Nur, was esse ich dann die ganze Zeit, wieviel Fett, wieviele KH, wann KH, wieviel Fett?

So wie ich jetzt esse habe ich ja vll. nichtmal ganz 1000kcal am Tag und bin jetzt schon immer Satt.
Das mit dem Essen ist eigentlich mein einziges Problem, fürs Training bin ich motiviert genug und das zieh ich auch knallhart durch