ich hab mit dem WKM Plan von Anfangs 78kg auf 94kg zurzeit aufgebaut.. und ich habe einen KFA der so um die 18-19% rum ist.. bei mir hat der Plan super funktioniert und ich bin ein richtiger Fan davon.. obs bei dir auch passt..? ich denke schon, du solltest halt auch noch eine Diät dazu machen etc.. Fett kann, wie du hoffenltich weisst, nicht in Muskeln "umgewandelt" werden..