Zitat Zitat von Gra
also um trocken zu werden muss mein sein Natrium / Kalium Haushalt austricksen

Aber durch die Anabole Diät wirst du durch das weglassen der KH eh trocken, wenn du den das shooting hast kannst du unterschiedlich angehen auch da heißt es austesten was funktioniert


da ich bald das gleiche problem habe kann ich dir sagen wie ich es probieren werde


Mo-Mi: 10ltr Viel Salz
Do: Kein Salz mehr 6ltr
Fr: Kein Salz 3ltr
Sa: Shooting um 15uhr bis dahin nur 0,5ltr trinken

ab Donnerstag lade ich ganz leicht mit Kohlenhydrate da ich selber die Anabole diät mache

ich hoffe einfach das es klappt

achja ich nehme während der ganzen AD min 8ltr wasser zu mir würde ich an deiner stelle auch raten 3ltr sind zu wenig


Ich werde auch die letzte Woche noch Sauna gehen um wirklich noch bisschen trockener zu werden vllt wäre es bei dir auch noch eine option

wie siehts mit kalium aus?
solltest do und fr einbauen.
etwas wie kalinor tabs etc...

wie sieht dein kf aus?
wenn der weit über 6% liegt, siehts nach dem entwässern nur nach bull.shit aus...

edit: sauna bringt nix, nur für den moment.

8 liter während der diät zu trinken is völliger quatsch, die 3 liter sind vollkommen ausreichend @ te...