3. Einheit nach Wiedereinstieg

Kniebeuge
60kg x 10
80kg x 8
110kg x 8
110kg x 8
110kg x 8

relativ easy!

Bankdrücken
60kg x 10
75kg x 8
90kg x 8
90kg x 8
90kg x 8

Klimmzüge (87.5kg BW) Übergriff x 10, Parallel x 10
aufrecht Rudern 40kg x 10 x 2

Fazit:
Wieder etwas mehr Stabilität, auch Kraft wächst spürbar. Leider noch wenig Substanz vorhanden, nach 3 Arbeitssätzen Beugen fällt das gehen nicht sehr einfach.

Nach dem Drücken oft starke Druckschmerzen und Kribbeln in der Linken Handaußenseite. Kennt das wer?