Zitat Zitat von danison
du machst alles richtig.

und mach überall immer nur 1 satz bis zum mv .. ein 2. satz bringt garnix.
Hm..ok... ich denke manchmal, daß ich es mit der Härte im Training übertreibe und daher so ne lange Regenration habe.

Ich mach ja fast immer 2 Versagensätze. Wenn ich mal richtig Bock hab auch drei. Das ist dann schon mega hart. Aber bringt das auch wirklich mehr Muskelwachstum? Oder haut das nur unnötig in die RegenerationsZeit?