Zitat Zitat von Rhino82
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Ich habe in 4 Tagen 3,6 Kg abgenommen. Ob das jetzt alles Wasser war, weiss ich nicht, habe vorher ja schon Low-Carb ab 17Uhr gemacht (aber das war nicht richtig).
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Überleg mal... 1 kg Fett haben 7000kcal. Um das bei ca 3000kcal Nahrung an einem Tag "abzunehmen" müsstest du 10 000kcal verbrauchen und das willst du 4 Tage lang gemacht haben?

Übrigens mehr als 0,5kg Fett in der Woche würde ich an deiner Stelle nicht abnehmen (selbst wenn du könntest). So hat die Haut nämlich Zeit sich wieder zusammen zu ziehen. Wenn du tatsächlich bis zu 8kg im Monat abnehmen willst sind Hautlappen wohl garantiert.