TE1:

-Beinpresse
-Beinstrecker
-Bankdrücken
-Rudern
-Sz Bizepscurls
-Crunches
-Wadenheben

TE2:

-Latzug zur Brust
-Schulterdrücken
-Pushdowns
-Kreuzheben


Ist der Plan so Ok.?
Gibt es Übungen die ich noch zur TE2 hinzufügen könnte?