Hallo Leute,
Ich bin neu hier im forum und hab eben von dem wkm-plan gelesen.
Ich trainiere seit ca 2 Jahren mal mehr mal weniger. Habe mit 15 angefangen und bin jetzt logischerweise 17 ^^. Habe mit einem 3er split angefangen was heute betrachtet ein fehler war. Habe dann auf einen 2er umgestellt und denke auch schon ganz gute Fortschritte gemacht. Meine eigentliche Frage ist ob ihr denkt, dass es Sinn macht jetzt auf den wkm Plan umzusteigen.
Vielleicht helfen ein paar Daten zu mir weiter:
Alter: 17
Körpergewicht zu Beginn: 73 kg
Körpergewicht heute : 82 kg
Körpergröße: 188 cm
Bankdrücken: von 20 kg am Anfang auf 80 kg heute
Kniebeuge: von 50 kg auf 92,5 kg
Kreuheben: von 45 kg auf 85 kg

Bisher habe ich an Supplements nur Eiweiß genommen. Habe neulich was von Kolostrum gehört... Hat jemand Erfahrungen gemacht ?

Danke schonmal im Vorraus !
lg Desperado93