Hallo,

bin gerade am Ende der 4. Woche meines 1. HST Zyklus und
arbeite derzeit mit 90 % des 5 RM zu 15 x 2 Whs.
Das verlangt mit bei KH und KB schon sehr sehr viel ab
und so schaffe ich oft nur 12-13 Cluster beim KB.

Mein Plan sieht fuer Woche 5, 100 % zu 15 x 2 Whs vor und
in Woche 6 dann z.T. 110 % wieder zu 2er Clustern.
Ich denke nicht das ich die 100 % auch nur 10 x 2 beim KB durchreisse,
von wegen 110 %.

Soll ich auf 1er Cluster umsteigen? Aber dann sinkt das Volumen noch
mehr - ist das schlecht? Gleich vorweg: 30 (o. 20) x 1 hab ich noch nicht ausprobiert, ist aber sicher auch nicht leicht!
Ich wuerde dann in Woche 6 einfach auf 1er Cluster umsteigen,
aber zu wievielen...?

Was empfiehlt ihr?

(Kompletter Plan unter: http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=107735)

Michael