Zitat Zitat von funkyyyy
habe aus 400g Pute 300g gemacht...
Das ist aber inordnung oder?

ich weiß nicht wie ich es gestallten soll..
abends würde ich gerne etwas leichtes wie den fisch essen...
möglichst ohne kohlenhydrate...

hast du eine idee was ich vertauschen kann? bzw. ändern..

danke nochmal
Du brauchst nach dem Trainig einfach deine Kohlenhydrathe.
Und 200g Kartoffel sind auch n feuchter Furz vorm Training.
solange du hart genug trainierst brauchst du dir um Carbs um Training herum keine allzu großen Sorgen machen.