Mach dir net soviel Kopf um deine Figur, es geht um dein Leben und das Leben deiner Kameraden!

Mach es einfach so:

Morgens+Mittags isst du normal und abends keine Kohlenhydrate mehr, also abends dann fett+protein, dann nimmst du bestimmt nicht zu aber wie gesagt es gibt wichtigeres da unten, daher würde ich auf keinen Fall komplett LowCarbmachen sonst kannste deine Konzentration vergessen.

Bin selber noch Soldat also übertreibs nicht mit dem Kalorienzählen