Naja, zum reinkommen klingt das schon vernünftig.
Aber wie sollte ich meinen Plan in Zukunft aufbauen, ein BISSCHEN mehr Volumen würde ich schon reinbauen wollen.
Einfach 1-2 Isos pro TE, bpsw. für Bizeps und Trizeps? Oder gibt es andere Muskeln, auf die ich mehr wert legen sollte?
Die Brust kriegt ja bei Dips Überzügen und SBD genug ab?
(Natürlich gehts mir nicht nur um Brust und Arme, aber ich hab Mühe ne gute Brust aufzubauen.)