würde zudem gerne noch dips einbauen!
demnach nochmal überarbeitet:
TE1
Kniebeugen
Beinbeuger
Bankdrücken/Dips
Rudern
Seitheben
Klimmzüge

TE2
Kreuzheben
beinstrecker
Schulterdrücken
vorgebeugtes Seitheben
Fliegende
Pulldowns