Tach die Kollegen,
Ich habe schon viel Artikel gelesen was den Eiweissbedarf von Sportlern angeht und überall scheiden sich die Geister. Die einen schreiben, es genügen 1,5 g pro Kilo Körpergewicht und mehr wäre schädlich (Nieren, Gicht)! Die anderen meinen, man solle beim essen reinhauen. Überschüssiges Eiweiss würde der Körper ohne Schäden ausscheiden können?