So, wollen doch mal sehen was eure Diäten so machen . Ich werde mich jetzt als erstes hier mal mit paar Zahlen outen.
Bin mal gespannt wie eure Erfolge aussehen! Also fleissig posten

Erste Messung war vor 4 Wochen:

82KG-->17%KF (13,77KG)--->67,23KG Körpermasse fettfrei

Stand gestern abend:

79KG-->14,5%KF(11,45KG)--->67,55KG Körpermasse fettfrei



Fettfreie Körpermasse leicht angestiegen. KF ziemlich gesenkt. Kaum Muskelmasse eingebüsst, wie man oben sieht. Wie man sieht lasse ichs langsamer angehen...bis zum Sommer ist ja noch Zeit

Wie siehts bei euch aus????