Zitat Zitat von mikeirontyson
Achja, und ich versteh nicht warum ich durch mein Training den übergang von ober- zu unterkörper schwäche?
In Kurzfassung: Im Körper gibt es verschiedene Muskelketten, eine davon recht von der rechten Hand bis zum linken Oberschenkel und anders herum. Wenn ein Teil der Kette nicht trainiert wird wird sie schwach und eine Schwachstelle kann zu Erkrankungen führen.

Es gibt auch verschiedene Muskelschlingen wovon zwei Ober- und Unterkörper verbinden, auch hier gilt das eine Schwachstelle Probleme machen kann