Hallo,

Ist es kontraproduktiv, das Trainingsgewicht bei den Übungen wieder zu reduzieren ? Viele sind ja der Meinung, dass auf diese Weise kein neuer Reiz für den Muskel gesetzt werden würde.
Ich hänge nämlich schon seit längerem beim Bankdrücken bei 80 KG und ca acht Wiederholungen fest und übelege, ob ich nicht mal eine Zeit lang mit 70 trainieren sollte und dann noch einmal versuchen sollte mich zu steigern.
Danke für eure Antworten