Gibts es unter euch Leute, die das erfolgreich so machen?
Ich hab als Student keine körperliche Arbeit, genug Schlaf und ich esse täglich min. 3000kcal aus guten Nahrungsmitteln. Eiweiß idR. mehr als 2g/kg.

Sollte ich es einfach so versuchen oder könnte ich sogar abbauen, durch das Übertraining?