Bevor ich mit dem 2er angefangen habe,habe ich ca.1.5 Jahre nach einem GK HIT trainiert,dort nahm ich sehr viel an Kraft zu doch kaum an Masse.

Wenn du mit HIT Training ala Mentzer meinst dann ist es nichts für dich (und für die meisten anderen die sich damit beschäftigen...meine Meinung). Die Kraftsteigerung sind meist nur mechanische Anpassungsprozesse.