ich sehe es genauso.. immer wird irgendwas gesucht um rumzumäkeln.. denke 23 jahre training reichen und ne ausbildung zum fitnesstrainer bei der bsa.. zudem all die jahre des probierens und trainierens...

im moment wiege ich 108 kg, habe von hosengröße xl auf m abgenommen .. ´das ganze schön langsam und konzentriert.. habe die ganze zeit die kohlenhydrate und das fett ´runtergeschraubt, soviel das der körper genug hatte...

1,78m gross, 53 bizeps, brust 138, beine 72

wegen sochen kommentaren habe ich fast zwei jahre ohne bilder und kommentare hier verbracht...
sollen die meisten mal 23 jahre trainieren ...
training 4 mal die woche , wobei das hauptaugenmerk auf viel abwechslung im training läuft.. immer neu reizen...