Zitat Zitat von musclegainer1
Gut. Auf die korrekte Ausführung achte ich.
solange du dich nicht überschätzt. und wirklich auf die korrekte ausführung achtest - sollte es keine größeren probleme geben. mach es aber nicht zuuu schwer. behalte im hinterkopf das dein skelett noch im wachsen ist und du es deswegen nicht zu sehr strapazieren solltest. (du willst ja schließlich keine krummen knochen oder geschädigten gelenke bekommen, oder?)

ansonsten hast du einen vorteil den wir älteren nicht mehr haben - nämlich die haufenweise vorhandenen wachstumshormone. diese werden dir bis du ausgewachsen bist einen echten vorteil für zuwächse verschaffen.