Ich bin kein Experte, das mal als erstes. Ich würde das eher vorsichtig angehen und für die Beine Aufbautraining machen. Also keine komplexen Übungen, sehr kontrollierte Bewegungen. In der Zeit kannst du dafür ja deine Arme weitertrainieren. Wenn du wieder bereit bist für Beugen und Heben (Also wenn du keine Angst mehr hast und der Arzt das OK gibt), dann kannst du ja da mit ernsthaftem Training beginnen.