Wie sieht denn dein restlicher Plan aus? Welche Übungen machst du in der jeweiligen TE vor Bankdrücken, was in der TE davor, Regeneration? Hast du vllt längere Zeit Bankdrücken in der Multipresse oder an der Brustmaschine gemacht -> fehlende Stützmuskulatur und Koordination? Machst du vernünftige Aufwärmsätze (jeweils 40, 60, 80% des Arbeitsgewichts)?